Регистрация клиента
Пройдите простую регистрацию.
Фамилия*:
Имя*:
Отчество*:
Пол*: Мужчина Женщина
E-mail*:
Пароль*:
Еще раз*:
Телефон (моб.)*:
(прим. +71234567890)

телефон потребуется для отправки уведомления о записи на прием. Если номер указан неверно, Вы не сможете записаться на прием онлайн
Оформление заказа
Новодмитровская Москва, ул. Новодмитровская д. 5А стр.2 (м. Дмитровская) Список анализов
Наша лаборатория принимает участие в международном контроле качества ISO-9001
Бесплатный региональный номер 8-800-700-6349
Перезвоните мне
Клиника          - (495) 723-4497
                                (499) 270-3371
Лаборатория - (495) 627-6103
Онлайн-записьАкции и скидки
Вход в систему
E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
ВХОД
Забыли пароль?
РЕГИСТРАЦИЯ

Сухожильно - суставной комплекс

Главная / Справочник / Массаж и мануальная терапия / Сухожильно - суставной комплекс

Комплекс сухожильно-суставной гимнастики


Лечебная гимнастика
Всем известно, что предупредить болезнь легче, чем ее лечить. В комплекс профилактических мер входят и гимнастические упражнения. Они могут быть различными, в зависимости от точки и степени воздействия на организм. Гимнастика может быть традиционной, известной всем с детства, а может относится к малознакомым широкому кругу оздоровительных технологий, к примеру, различным направлениям йоги. Ко второму типу принадлежит и сухожильно-суставной комплекс гимнастических упражнений.

Особенности сухожильно-суставного комплекса


Считается, что тренировке очень хорошо поддаются мышцы, потому что состоят из эластичных, хорошо растяжимых волокон. А вот сухожилья, с помощью которых мышцы соединяются с костями, состоят из менее гибкой соединительной ткани. Коллаген, из которого большей частью состоят сухожилия, не такой растяжимый и подвижный как мускулы. Но тем ни менее, приверженцы различных систем самосовершенствования утверждают, что тренировать можно и сухожильную ткань.
Более того, комплекс сухожильно-суставной гимнастики позитивно влияет и на суставы, не только увеличивая их подвижность, но и возобновляя восстановительные процессы в суставных сумках и в месте соединения костей, регенерацию синовиальной жидкости и прочее.
Кроме этого, такая гимнастика очень хорошо воздействует на организм в целом, помогая ему не только восстанавливать свою костно-мышечную систему, но и бороться с недугами других органов, а также повышать иммунитет, обуславливая эффективную борьбу с вирусами и бактериями.

Результаты суставной гимнастики


Сухожильно - суставная гимнастика

 - обеспечение организма необходимой физнагрузкой;
 - тело становится гибким, приобретая дополнительную выносливость;
 - укрепляются различные группы мышц (спины, живота, конечностей);
 - уменьшается вес тела;
 - уменьшается отложение солей;
 - имеет успокоительный эффект;
 - положительно влияет на работу желез внутренней секреции, в частности, щитовидной железы;
 - защищает от развития многих недугов;
 - благоприятствует общему омоложению организма.

Некоторые нюансы выполнения сухожильно-суставного комплекса


Существует несколько школ, использующих данную методику. Соответственно, разработаны ряд отдельных комплексов. Некоторые из них предназначены для нетренированных людей, решивших заняться своим здоровьем. Такие упражнения доступны и детям, и старикам. Другие – рассчитанные для более тренированных людей.
Как правило, данную гимнастику выполняют не позже, чем через пару часов после приема пищи и за час до отхода ко сну. При занятии сухожильно-суставным комплексом следует особое внимание уделять осанке и дыхательному ритму. Упражнения рассчитаны на укрепление всех суставов организма. Прорабатывать их нужно двигаясь сверху вниз –от шеи до стоп.