Регистрация клиента
Пройдите простую регистрацию.
Фамилия*:
Имя*:
Отчество*:
Пол*: Мужчина Женщина
E-mail*:
Пароль*:
Еще раз*:
Телефон (моб.)*:
(прим. +71234567890)

телефон потребуется для отправки уведомления о записи на прием. Если номер указан неверно, Вы не сможете записаться на прием онлайн
Оформление заказа
Новодмитровская Москва, ул. Новодмитровская д. 5А стр.2 (м. Дмитровская) Список анализов
Бесплатный региональный номер 8-800-700-6349
Перезвоните мне
Медицинский центр диагностики,
профилактики и лечения
Эндомедлаб
Клиника          - (495) 723-4497
                                (499) 270-3371
Лаборатория - (495) 627-6103
Наша лаборатория принимает участие в международном контроле качества ISO-9001
Анализы на дому Акции и скидки
Вход в систему
E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
ВХОД
Забыли пароль?
РЕГИСТРАЦИЯ

Сухожильно - суставной комплекс

Главная / Справочник / Массаж и мануальная терапия / Сухожильно - суставной комплекс

Комплекс сухожильно-суставной гимнастики


Лечебная гимнастика
Всем известно, что предупредить болезнь легче, чем ее лечить. В комплекс профилактических мер входят и гимнастические упражнения. Они могут быть различными, в зависимости от точки и степени воздействия на организм. Гимнастика может быть традиционной, известной всем с детства, а может относится к малознакомым широкому кругу оздоровительных технологий, к примеру, различным направлениям йоги. Ко второму типу принадлежит и сухожильно-суставной комплекс гимнастических упражнений.

Особенности сухожильно-суставного комплекса


Считается, что тренировке очень хорошо поддаются мышцы, потому что состоят из эластичных, хорошо растяжимых волокон. А вот сухожилья, с помощью которых мышцы соединяются с костями, состоят из менее гибкой соединительной ткани. Коллаген, из которого большей частью состоят сухожилия, не такой растяжимый и подвижный как мускулы. Но тем ни менее, приверженцы различных систем самосовершенствования утверждают, что тренировать можно и сухожильную ткань.
Более того, комплекс сухожильно-суставной гимнастики позитивно влияет и на суставы, не только увеличивая их подвижность, но и возобновляя восстановительные процессы в суставных сумках и в месте соединения костей, регенерацию синовиальной жидкости и прочее.
Кроме этого, такая гимнастика очень хорошо воздействует на организм в целом, помогая ему не только восстанавливать свою костно-мышечную систему, но и бороться с недугами других органов, а также повышать иммунитет, обуславливая эффективную борьбу с вирусами и бактериями.

Результаты суставной гимнастики


Сухожильно - суставная гимнастика

 - обеспечение организма необходимой физнагрузкой;
 - тело становится гибким, приобретая дополнительную выносливость;
 - укрепляются различные группы мышц (спины, живота, конечностей);
 - уменьшается вес тела;
 - уменьшается отложение солей;
 - имеет успокоительный эффект;
 - положительно влияет на работу желез внутренней секреции, в частности, щитовидной железы;
 - защищает от развития многих недугов;
 - благоприятствует общему омоложению организма.

Некоторые нюансы выполнения сухожильно-суставного комплекса


Существует несколько школ, использующих данную методику. Соответственно, разработаны ряд отдельных комплексов. Некоторые из них предназначены для нетренированных людей, решивших заняться своим здоровьем. Такие упражнения доступны и детям, и старикам. Другие – рассчитанные для более тренированных людей.
Как правило, данную гимнастику выполняют не позже, чем через пару часов после приема пищи и за час до отхода ко сну. При занятии сухожильно-суставным комплексом следует особое внимание уделять осанке и дыхательному ритму. Упражнения рассчитаны на укрепление всех суставов организма. Прорабатывать их нужно двигаясь сверху вниз –от шеи до стоп.